おはようございます！

アロマ助産院ひだまりです♡

昨日は産前産後の骨盤ケア教室を開催しました！

今回はみなさん産後の方で、スボンがきつくなったり、腰痛や恥骨痛のお悩みが多く、骨盤ケアの関心も高く、満員の教室となりました。

お互いにお互いの身体を見合ったり、歪みのチェック体操をしたりして、自分の身体と向き合いました。

サイズも計って、骨盤の緩みを知ることができましたね。

体操もいくつか実践してみました！

赤ちゃんの大合唱が始まり、なかなか集中できなかったかもしれませんが、お家で思い出して実践していただければ嬉しいです。

姿勢や骨盤は日々の生活で変わります。

一回のケアで劇的変化があるわけではありませんが、毎日の継続で、気持ちいい身体へと導けますよ♡

自分の身体と向き合って、ケアを楽しむ時間を持てたらステキですよね♡

産前産後の骨盤ケア教室は9/11にも行います。残席少しありますので、ご希望の方はご連絡お待ちしています♡